女贞树
女贞为木犀科女贞属常绿灌木或乔木，高可达25米；树皮灰褐色。枝黄褐色、灰色或紫红色，圆柱形，疏生圆形或长圆形皮孔。女贞为亚热带树种，枝叶茂密，树形整齐，是常用观赏树种，可于庭院孤植或丛植、行道树、绿篱等。女贞原产于中国，能耐-10℃左右低温，是园林绿化中应用较多的乡土树种。
女贞子
女贞子是女贞的果实，它又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干；或置热水中烫过后晒干。女贞子无臭，味甘、微苦涩，为养阴的常用药。女贞子最早见于《神农本草经》，列为上品，谓其能“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。《本草纲目》说：“女贞实乃上品无毒妙药。”
1、滋肾益肝
《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”它可用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。
女贞子中的主要成分齐墩果酸对于肝损伤有保护作用，能显著降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性；对多种肝毒物都有抵抗作用，可以显著减少乙酰氨基苯酚对肝脏的毒害及镉诱导的肝损伤
2、乌发明目
女贞子归肝、肾二经，具有清虚热、明目之功效，用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。
3、提高免疫力
女贞子中的齐墩果酸和女贞子多糖是调节机体免疫功能的两种活性成分，可以增强体液的免疫功能。
4、抗菌抗病毒
女贞子中所含齐墩果酸为广谱抗菌素，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、弗氏痢疾杆菌、伤寒杆菌，特别是对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌作用比氯霉素强。
5、抗衰老
女贞子及其有效成分提取物齐墩果酸能清除氧自由基，提高机体对自由基的防御力。
6、降血脂降血糖
女贞子有降低血脂，预防动脉粥样硬化的作用。另外，还具有降血糖的作用。
女贞子要怎么吃？
1、女贞参枣粥
材料：女贞子10克，西洋参或太子参5克，大枣20克，小米克。
做法：加水适量，将上述材料煮粥食用。喝时加适量蜂蜜。
功效：对肝肾阴虚所致的冠心病、高脂血症、心律不齐有很好的疗效。
2、女贞子冰糖饮
材料：女贞子克，冰糖50克，米酒毫升。
做法：女贞子、冰糖打碎，加入米酒密封浸泡1个月以上，压榨滤去药渣，每次空腹饮30～60毫升，早晚各服1次。
功效：对于阴虚内热、头晕耳鸣、视物昏花、腰膝酸软、须发早白等有很好的疗效，也可用于滋补强壮，强精养颜。
女贞子的食用宜忌
宜：肝肾阴虚、腰酸耳鸣、须发早白、胃病及痛风患者宜用。
忌：脾胃虚寒、泄泻及阳虚者忌服。
参考文献
赵继霄,杨瑾,董根玲,等.女贞子研究进展[J].中华医学写作杂志
李阳,孙文基.女贞子的药理作用研究[J].陕西中医学院学报
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