随着社会的进步，老百姓的养生保健意识也越来越强，但人们常常忽视肠道的保养。其实，人体最容易出问题的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康息息相关。只有肠道健康年轻，人才能更健康，更长寿！
肠道健康，人更健康长寿！肠道也是有年龄的，并且在青年时期开始老化。一旦肠道老化，其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。
作为常见病、高发病，肠道病不仅使人承受机体痛苦，而且还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，并造成严重的并发症，如心脑血管疾病、肝胆疾病、贫血、癌症等。
只要日常采取正确的肠道养护措施，可以显著提升肠道有益菌群的活力，延缓老化，进而远离各种潜在的肠道疾病威胁，人也就容易活得更久更健康。
五个症状，说明肠道老了⊙便秘。
⊙腹痛。
⊙腹泻。
⊙腹胀。
⊙食欲减退。
如果你出现上面五种情况，哪怕是一两种，就要开始警惕肠道疾病了。情况严重的朋友，医院进行肠道检查。
四个简单方法，保持肠道健康
1让肠道休息
在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。此外，睡觉之前也绝不能吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。
2细嚼慢咽
充分咀嚼对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。
这一过程不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
3坚持锻炼
坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，延缓肠道老化。
中老年人可以每天抽一小时锻炼身体，如打太极，做健身操等。
4晨起喝杯水
每天清晨起床后喝一大杯温水，以最简单有效的方式清洁肠道。
简介由我院联合浙江省中医药学会脾胃病分会共同创办的诊疗中心，是浙北地区设备一流、设施齐全的消化内科诊疗中心，其中内镜检查及治疗技术在浙北地区有一定声誉。我中心目前每年完成胃镜、肠镜诊疗达余例，开展的主要业务有：1.幽门螺旋杆菌检测：13C/14C-尿素呼气试验检测。2. 诊断内镜：电子胃镜、肠镜高清放大内镜检查术、智能光染色内镜检查术等。3.治疗内镜:消化道异物取出；消化道内镜下止血；消化道息肉摘除术、EMR/ESD等。4.结肠透析治疗：清洁灌肠、结肠水疗等。我中心以“博爱、精诚、治病、救人”为宗旨，擅长开展消化道肿瘤的早期诊断和内镜下治疗及对中晚期消化道肿瘤中西医结合综合内科治疗，对消化道复杂疑难少见病例诊断与治疗有丰富的经验，提供“省级专家在家门口”的诊疗技术和“一站式”的人性化服务。自年8月起，省市级专家每周来我院坐诊。
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嵇冰简介：全国第五批名老中医药专家周维顺教授学术经验传承人，浙江省第一期医坛新秀培养对象，湖州市“人才”培养对象，湖州市青年名中医，湖州市名老中医顾瑞麟先生学术经验传承人。世界中医药联合会治未病专业委员会理事，肿瘤外治法专业委员会理事，中国医促会中医肿瘤防治专业委员会委员，浙江省中医药学会体质分会副主任委员、呼吸专业委员会委员、肿瘤专业委员会委员，湖州市中医药学会副秘书长。年，在斯里兰卡荣获“世界传统医学杰出名医奖和杰出贡献奖”。门诊时间：见名医门诊中心专家坐诊表职称/职务：中西医结合副主任医师/副教授门诊地点：名医门诊中心擅长：擅长中西医结合治疗内科各种疾病，尤其是肿瘤、肺病和胃病等各种疾病的诊治和各科疾病的中医养生调理。钦丹萍简介：浙江省中医药学会脾胃病分会主任委员，中华中医药学会脾胃病分会常务委员会委员、海峡两岸医药卫生交流会脾胃病学组委员、中国医师学会中西医结合消化病分会常委、国家自然基金项目评审专家、国家药物评审专家、国家中医药管理局标准化项目专家、中医消化疾病诊治指南共识意见专家、《中华脾胃病学》副主编、《世界华人消化杂志》编委等工作。门诊时间：见名医门诊中心专家坐诊表职称/职务：主任医师门诊地点：消化诊疗中心擅长：业务专长：从事胃肠黏膜保护和炎症性肠病的研究，擅长慢性腹泻、慢性肝病、胰腺疾病、炎症性肠病等各种消化系统疾病的中西医方法诊治，尤其是消化系统危重疾病、疑难疾病的诊治；熟练开展消化内镜的诊断与治疗技术。更多坐诊信息请-
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