正常情况下人体腹腔是负压，长期坐位时会使腹腔的压力转为正压，特别是肥胖者，下腹部盆腔的压力会增加，胃肠蠕动减慢、腹腔血液循环失调，导致多种消化系统的症状和疾病，对本来就有消化系统疾病者，久坐行为不利于疾病的康复，反而会加重症状和病情，药物的疗效下降。
（1）功能性消化不良久坐胃排空减慢，可能会产生上腹胀痛、早饱、食欲减退；原有胃炎、溃疡病等胃病不宜久坐；
（2）胃食管反流病久坐时食管下段括约肌松驰、胃内容物向食管倒流，引起胸痛、反酸、烧心，有时难以与心绞痛区别。
（3）消化吸收不良小肠蠕动减弱，影响食物的消化吸收，产生腹胀、腹鸣、肛门排气增多、大便恶臭，尤其是体质瘦弱消化吸收功能较差者不宜久坐。
（4）便秘大肠蠕动减弱，大便停留在大肠内，不能到达直肠，不产生便意感，出现便秘和大便干结；养成良好的大便习惯其中重要一条是不久坐。
（5）痔疮和肛裂盆腔血液回流不畅，引发肛门部静脉扩张形成痔疮并出血、反复肛裂出血，有痔疮和肛裂者更要注意不久坐。
（8）结直肠息肉：长期久坐结肠息肉发生风险可增加1-2倍，内镜直肠息肉摘除术后不宜久坐，影响伤口愈合和并发术后出血。
上班族、宅家族如何避免久坐对健康损害？运动可抵销久坐危害：
（1）低强度运动：每天保证步行20分钟如散布、步行上班，研究表明无论是否肥胖者，每天只需20分钟步行可以避免过早死亡，延年益寿，降低疾病风险；
（2）中强度运动：有分析显示1小时的中等强度的活动如快步走、慢跑、跳舞、游泳、打扫卫生家务活等可抵消坐8小时带来的健康风险。
（3）高强度运动：世界卫生组织建议可替换成每周75分钟高强度有氧运动如跑步、快速骑车、快速游泳和搬重物等体力活。
及时检查治疗最重要专家提醒：久坐的人一旦发现肠胃不适的症状，应该立即到医院进行详细的检查和及时的治疗，以免病情延误造成更严重的疾病。
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