肠易激综合征简单自检
在最近的3个月内至少有3天反复发作的腹痛或不适症状，并具有下列中2项或2项以上：1.异常排便频率：
每周≤3次排便，或每天＞3次排便
2.异常粪便形状：
块状便/硬便，或松散便/稀水便
3.排便费力4.排便急迫感或排便不尽感5.排出粘液6.腹胀7.腹痛，排便后往往减轻患了肠易激综合征怎么办？由于病因和发病机制不清，临床上缺乏非常有效的治疗药物。流行病学相关研究显示至少一部分IBS患者的发病与肠道菌群紊乱有关。因此，根据微生态学理论采用益生菌恢复正常肠道菌群来预防或治疗这类IBS的发病具有可行性。因急性胃肠炎或其他原因导致IBS的人群适当补充益生菌，将起到很可观的作用。肠易激综合征的预防一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西。三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的食品，如蔬果、益生菌等。四、避免不健康的生活方式，尽量不熬夜。赞赏