结肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，发生在肠道部位，结肠癌多见于中老年人群。当然，四五十岁的人群也可见结肠癌，随着年龄的增长，消化功能会下降，免疫力减弱，这时候也是最容易患结肠癌的年龄段，并且发病率极高，位于肠胃道癌症前三名之列，因此我们需要对结肠癌有一定的了解，做好提前的防范工作。导致结肠癌的原因有哪些呢？1、饮食影响饮食是影响胃肠道健康的最直接的因素，因为吃过的东西要经过肠道消化，因此，当饮食不健康或者饮食结构不合理、饮食时间不规律的时候，都会给结肠带来一定程度的刺激，从而导致结肠出现癌细胞，当吃的食物缺乏营养，长期缺少维生素或者人体必需的微量元素，就会给结肠的代谢带来一些负担，并且长期食用高脂肪、高蛋白的食物，患结结肠癌的几率也比其他人要高。还有些人喜欢喝咖啡、浓茶等饮品，这些都会刺激癌细胞的出现，对肠道也会造成刺激，从而导致结肠癌的出现。2、遗传因素结肠癌的发生也与遗传有关系，因为有一种结肠息肉位于人体常染色体，属于一种显性遗传病，并且容易加重病情，促进患者结肠部位出现癌细胞，如果发现不及时且治疗不及时的话，就会在儿童阶段患上结肠癌，尤其在直系亲属之间，如果父母之间任何一方有结肠癌或者带有这样的基因，那么孩子患有结肠癌的几率就比其他孩子高很多，因此当一个家庭中有人有结肠癌的时候，其他人就要引起注意了。3、慢性炎症很多重大疾病都是由于最开始慢性炎症发展而来的，结肠癌也一样，由于炎症长期刺激肠道，再加上治疗不及时或者治疗效果差，以及长期使用药物的影响下，都会刺激肠道，使结肠部位发生癌变。因此当结肠部位有炎症的时候，一定要及时治疗，提高警惕，防治结肠部位发生病变，当病情恶化的时候，医院就诊。4、化学物质有种化学物质很容易导致身体出现癌细胞，就是亚硝酸盐，很多人不知道，亚硝酸盐其实就存在与各种腌制食品当中，油炸过的食物也少量存在这种化学物质，因此平底要注意少吃腌制食品，长期吃腌制食品会在增加患结肠癌的风险。结肠癌从预防开始
1、保持健康的饮食习惯，应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素，已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有结肠息肉的风险。
3、保持健康的生活方式，适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒,控制体重。要多运动。保持每日大约20分钟中度日常运动，有助排泄物通过肠道，协调排泄。有研究表明，运动可以将患结肠息肉的危险降低一半。
4、多吃纤维食物。少吃高脂肪性食物，多吃蔬菜、水果，这是预防结肠息肉最简单也是最有效的办法之一。每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、青菜等，平日可有意识增加一些粗粮、杂粮的比例，饮食不宜过细过精，也可以帮助肠胃蠕动消化。
5、一日三餐定时定量，不过分饥饿、不暴食暴饮，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。美国防癌协会推荐每人每天摄食30-40克膳食纤维；日本70岁以下每天标准摄入量是19-27克；我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。
6、如有结肠息肉的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
结肠癌出现的原因很多，这就需要自己平时注意身体状况，注意饮食习惯以及生活习惯，少接触致癌食物，养成定期体检的好习惯，才可以有效降低结肠癌的发生率。步数宝最近要上线健康消费品的社交电商了，带你一起利用闲余时间赚钱啦。赶紧添加下方
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