01看人生百态，养生在当下。大家好，这里是《百态养生》。
0中医有句话叫“养身先养心”，可见养心的重要性早在几百上千年前就被提出来了，但是看看我们身边这些忙碌的身影，又有几人重视养心呢？网上有一句话，叫做：“有钱有健康，你的钱叫资产，有钱没健康，你的钱叫遗产，那你是要资产呢还是留遗产呢？”
03现代人为了追求梦想，追求所谓的幸福，迈着急促的步伐，忙碌于工作与生活之中，恨不得把自己变成一台二十四小时高速运转的机器。长年累月的奔波劳碌，身心俱疲，不光远离了身体健康，也远离了心理健康，这时就算自己的物质条件再优越，也已经换不回身心的健康。
04中医呢把人的发病机理主要分为三个方面:感受外邪，这叫外因；因情绪过激或负性情绪持续过久而发病，这叫内因；因饮食不当、摔倒车祸刀枪虫兽所伤继而引发的病，这叫不内外因。随着医学的发展，科技的进步以及人们对养生知识的重视，传染病可以预防，饮食可以注意，只有情绪导致的疾病源于我们自身，自己不重视的话是无法靠外界手段来治愈的。
05很多时候啊，身体疾病是远不如心理疾病的伤害大的。为什么这么说呢？现代医学已经攻克了大多数常见疾病，就算像癌症这样可怕的绝症很多时候也要拖上三五年才到要命的关头，可是抑郁症患者只因一瞬间的想法就会自杀，心理因素对生命安全的威胁非常的可怕。一个患上心理疾病的人，很有可能会体验到那种生不如死的感觉；一个患了病的人如果不注意控制自己的情绪，也很可能成为一个抑郁症或其他精神疾病患者。
06生活中有的人茶不思饭不想，怀疑自己得了什么绝症，到医院检査却什么病都没有，等到情绪平稳下来之后食欲也恢复了正常，这时才明白自己是因为情绪不好而导致的食欲下降，解决了心理上的压力后，食欲也随之得到改善。
07高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病的发生都和不良的心态、过激的情绪有一定的关系，情绪不佳还会导致紧张性头痛、偏头痛、无器质性原因的躯体疼痛以及溃疡性结肠炎、便秘等等疾病。不良情绪还会加速衰老，影响女性的容貌。可见啊这百病由心生，想要降低疾病的发生几率，首先要拥有好的心态和平稳的情绪。
08只有拥有一颗健康年轻的心，保持积极向上的心态，才能为身体健康打好基础，你说对么？好了，看人生百态，养生在当下，感谢您的收听，让我们下周五再见！
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