今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！
1脚踝浮肿
缺乏钾
钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。
长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后，由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此，会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。
2胃部不适
缺乏维生素A
每日建议：摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克。维生素A不但是保护心灵之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。
3嘴破、口角炎
缺乏维生素B2
每日建议：摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。
此外，维生素B2对皮肤和头发生成、健康，也扮演重要角色。它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。
4食之无味、味觉减弱
缺乏锌
每日建议：摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克。人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。
因此，如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
5易怒、暴躁
缺乏铁质
缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气。每日建议：男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。
铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要。否则，容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。
6全身疼痛
缺乏维生素D
晒太阳不足或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛。
维生素D是人体无法自行合成的营养素，也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
除此之外，如果你的身体还有以下这些小毛病，也可能是缺乏了某种营养喔！序号小毛病所缺营养素1眼睛干涩缺维生素A、胡萝卜素2口臭缺维生素B6、锌3牙齿不坚固缺维生素A、钙、铁4嘴唇干燥、脱皮缺维生素A、B25贫血、手脚发凉缺维生素B6、铁叶酸6易疲劳、精神差缺维生素B1、B2、B67掉发过多、头皮屑过多缺维生素A、B6、锌、钙8头发枯黄、分叉缺维生素E、铁9黑眼圈缺维生素A、C、E10出现色斑、黄褐斑缺维生素C、E、叶酸11皱纹出现早、多缺维生素A、C、E、硒12皮肤无弹性、无光泽缺维生素B1、B皮肤干燥、粗糙毛孔粗大缺维生素A、B6、锌14发育迟缓缺维生素A、B1、B视力差、眼睛怕光、干涩缺维生素A、B1、B2、硒16虚汗、盗汗缺维生素D、钙、铁17舌头紫红、嘴角烂缺维生素B3、B6世界上唯一款通过安全喝果汁让所有粘膜系统细胞吸收，20分钟穿透血脑屏障，每2瓶扫除个自由基的产品。?世界上唯一款通过安全喝果汁让肠绒毛吸收，排肠毒，血毒，肝毒的产品。?世界上唯一款通喝果汁，打开代谢通道的产品！?世界上唯一通过喝果汁，排出湿寒毒的产品！?世界上唯一通过安全喝汁排出心肝脾肺肾各个器官经络毒素的产品，调理内在毒素引起的疾病症状！?喝悠果维黑莓原液排便的不同症状：1绿色大便肝胆之毒。2油花状大便是高血压、高血脂、肥胖者。3黄色不成型大便脾胃严重不和、易患肠胃感冒。4黑色大便是肾和膀胱的毒素。5白色黏状大便是体内经络的关节湿寒毒。6大便硬或结节是长期服保健品和便秘者。7黄色黏状的大便是常年药物残留物。8排水的是体寒阳虚的人。9排鲜血的是有内痔。10排深色血的是肠息肉和囊肿。11排黑色血的是重病或大病。12放屁和喷血的是阑尾炎和结肠炎。13排血球和黑色沥青状属于癌症患者。?悠果维的特点是清毒排垢，补气活血的功能。通过小肠绒毛吸收一部分，因为小肠是加速人体血液循环的，五分钟一个大循环，能迅速传送到人体各个部位，彻底排身体的血毒，肠毒，肝毒等五脏六腑的毒及经络的毒素，相当于给内脏洗了个澡。?具体来说就是排：血毒(高血压，高血脂，高血糖)；肠毒(肠炎，肠息肉，肠粘连，肠梗阻，肛肠囊肿，痔疮等等)；肝肾毒(肝炎，肝腹水，肝硬化，肾炎，肾亏，肾积水，肾结石等)?第一步：肠道大扫除。有少数人使用半小时后，肠胃功能蠕动加速，胃肠液会分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，一小时后带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。?第二步：恢复自体排毒系统。多数人十五天后，酸性体质得到改善，肠胃液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。?第三步：由内到外光彩照人。三十天到6个月了后，新陈代谢恢复正常，受损的心肝脾肺肾从肠胃开始得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，妇科男科问题解决！腰围变细，臀部变翘，皮肤白皙有光泽，毛孔大、黑头、出油、色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失
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