人是最不经惯的动物，许许多多年以前，人们吃糠咽菜，过的是苦日子，随着生活水平的提高，现在人们吃的是大鱼大肉、烤串炸鸡、熬夜、追剧仿佛才是生活的“真谛”。我们在好日子里，日复一日的放纵着我们的身体，让我们的身体越陷越深，不能自拔。
你一定想不到有一种疾病，在短短10年间发病数和死亡数几乎翻了一番，远远超过了肺癌和胃癌，它从消化系统肿瘤排名第4位直接“晋级”到现在的第二位，有科学家预测，它很可能在不久的将来“荣登”癌症榜首。它在中国每年新发现近40万例，死亡人数接近20万人，死亡率高达50%以上，被称之为癌老二。
它就是——结直肠癌。
很多人觉得结直肠癌离自己还很遥远，从不以为意，如果你在上厕所的时候发现以下3个“反常情况”，不要掉以轻心，当心是结直肠癌！
1、大便带血：大便里混着血丝，这是直肠癌典型的特征。
2.大便次数增加：大便次数明显增多，有些人一天捏甚至要跑八九次厕所。排便的时候还会经常感觉便便排不干净。
3.大便性状改变：大便形状的改变也是直肠癌的一个显性特征，像便便变细、变扁等等，有时候还会伴有排便困难及排尿困难、尿痛、尿频等症状。
结直肠癌发病为何直线上升？
无肉不欢
俗话说：病从口入，现在人们的生活越来越好，想吃什么就吃什么，吃糠咽菜的日子一去不复返，餐桌上大鱼大肉增多了，瓜果蔬菜却越来越少，吃得太过精细，病就自动找上门来了。根据有关数据显示，世界上1/3的肉制品是被中国人吃掉的，每人平均63公斤。正是因为红肉、高蛋白、高脂肪以及动物蛋白质的过量摄入，是导致直肠癌发病率的直线上升的主要原因之一，中国结肠癌的发病年龄要比欧美等国家年轻15岁。
酒不离手
很多人认为喝酒只是伤肝而已，其实喝酒伤的不仅仅是肝脏，有研究表明，喝酒会增加十几种癌症的风险，每日饮酒量1~4杯可以提高21%的结直肠癌患病风险，而每天饮酒量≥5杯能够提高52%的结直肠癌患病风险。调查发现，饮酒对胃癌的影响与结直肠癌是类似的。研究表明，饮酒与17%的男性结直肠癌及4%的女性结直肠癌具有相关性。
成为懒人
30年前的中国人，种地、骑车，30年后的人坐办公室、坐车，我们的运动量越来越少，经常坐着不动。有的人一座就是一天，有时坐上三四个小时都不待起身滴，回家后就是躺在床上玩手机，一天连走路的时间都没有，这几乎成为了现代人的标志，久坐不动，会让肠道蠕动变慢，大便中的有害成分会在结肠内滞留，并刺激肠黏膜。同时，久坐者腹部的血液循环大都不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，从而增加了患结肠癌的风险。
如何预防结直肠癌？
饮食规律
减少动物蛋白、高脂肪等食品的摄入，少吃或者不吃腌制及烟熏类食物，烟酒适量，控制体重，适量减肥。多吃蔬菜水果和粗粮。在日常饮食中每增加10克纤维，就能使结肠癌风险下降10%。
动起来
适当运动可以显著降低肠癌危险，建议每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。
定期体检
有研究证明，从息肉到癌变大约需要3到5年时间，体检可以及时的发现并避免癌症的发生，尤其是对于高危人群，体检非常重要。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇