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点上面的蓝色小字 1、养神恬淡虚无,精神内守;顺应四时,调养精神。
2、养形虚邪贼风,避之有时;饮食有节,起居有常。
心理平衡;合理膳食;戒烟限酒;适当锻炼;对心血管病人我特别加一句劳逸结合。养生先养心,因为心为君主之官五脏六腑之大主,中医认为是阳中之太阳。心乱则百病生,心静则万病悉去。
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