得了结肠炎才知道这病多么磨人，作为一个10多年的结肠炎患者，我以前经常腹痛、腹胀、拉肚子、便血，大便不成形，胃口不好，消瘦，睡眠也差，整天乏力，没精神，经常上厕所，有时想拉却拉不出来，想死的心都有了。这十年间，我吃过的中药、西药、偏方不下两箩筐，都不管用，幸亏遇上了活菌一号，才告别我多年结肠炎，现在每天胃口特别好，再也不腹痛腹胀了，每天一次大便，不干不稀，很通畅，人长胖了十几斤，老婆还夸我浑身有使不完的劲。我特别要感谢活菌一号的客服人员，相当专业，还十分有耐心，跟踪指导我一年多时间，叮嘱我饮食禁忌对于结肠炎的康复至关重要，哪些该吃，哪些不该吃，十分有讲究，今天跟大家分享一下，希望广大结肠炎病友快快好起来，去享受美食和美好生活。
结肠炎最该吃的十大食物有哪些呢？
1.青菜汁
因为结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状，新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌。慢性结肠炎病人之所以消瘦乏力，就是因为长期菌群失调，对维生素和微量元素吸收率过低，再加上胃口不好，进食少，就会导致人体缺乏营养，久而久之，还可能导致其它免疫性疾病，如：关节炎、红斑狼疮等。
2.粥、软面条
少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和梗阻，减慢肠蠕动，减少腹泻次数，避免肠道黏膜反复摩擦形成炎症，造成溃疡性结肠炎。健康人的结肠内含有大量的双歧杆菌，这些双歧杆菌在结肠黏膜表面形成了一层保护膜，医学称之为“菌膜屏障”，它可以减少食物纤维对结肠黏膜的摩擦，但是，结肠炎病人因为缺乏双歧杆菌，菌膜屏障消失，因此，不能吃过硬的食物，油炸，不易消化的食物，以防加重损害结肠炎症面，继发溃疡。
3.马齿苋
马齿苋临床上用得最多的是治疗腹泻，不管是肠炎、痢疾还是脾胃虚弱的患者出现的慢性腹泻，马齿苋都有很好的止泻功效。除此之外，马苋菜还含有丰富的维生素A，能促进上皮细胞的功能趋于正常，促进溃疡病的愈合。
4.山药
山药中所含的尿囊素有助于胃黏膜的修复，有利于胃部的保护，粘液所特有的粘稠质地可以对胃壁形成一层保护，减轻胃黏膜的压力，同时山药具有收敛作用，可以止泻。
5.淡水鱼
淡水鱼的营养价值极为丰富，是优质蛋白质的重要来源，含有人体所必需的七种氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、多种矿物质，结肠炎治疗期间要保证高蛋白饮食以保证人体所需营养。做法以清蒸为主。
6.苹果、柿子、石榴
柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，结肠炎可适量食用。由于生冷的水果对肠胃是有刺激的，在食用时要用开水烫一下，加热或蒸一下再食用更好。
7.乌梅
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅具有缓解呕吐、涩肠止泻、止咳、止渴的功效。但是身体出现感冒发热、咳嗽痰多的人，以及痢疾、肠炎的人群在发病初期少用乌梅，在月经生理期以及产前、产后可以少食乌梅，但要控制量。
8.菠萝
菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。结肠炎病人消化不好，厌食，脾胃虚弱。菠萝具有助消化、增食欲、健脾胃、消暑渴、益气血、养颜瘦身等功效，但性甘寒，吃的时候，一定要加热，不能吃生冷的水果。
9.生姜片
大肠细菌靠未消化的碳水化合物供给营养，并对肠胃气胀发生影响。姜制止碳水化合物吸收和促进减低糖分的乳酸细菌的生长，并且产生胀气，姜片助于通便秘和消除痉挛。不过需注意的是，由于生姜具有大量姜辣素，为了避免刺激肠胃，千万不要过多或空腹服用。
10.香蕉
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，还有促进肠胃蠕动，润肠通便，助消化的作用，香蕉本身也易于消化和吸收。但一定要选择熟透的香蕉，以及加热的香蕉，避免刺激肠胃。饭后吃香蕉。
说完了结肠炎最该吃的十大食物，那结肠炎最不该吃的十大食物又有哪些呢？
1.粗纤维食物
粗纤维食物是减肥人士的嗜好，但结肠炎病人却不宜多吃。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物粗纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。
2.牛奶
牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素，是很多中老年人喜好食品。但是，大多数慢性结肠炎患者却不宜饮用。有些特别敏感的患者饮用后，很快就会出现肠鸣、腹泻。原因是牛奶有“滑润大肠”的作用，因此慢性结肠炎患者应慎服牛奶。牛奶中的蛋白是动物异性蛋白，而且还含有大量的乳糖，对于结肠炎引起的乳糖不耐受者，或过敏性肠炎、肠易激综合症的人，会加重腹泻、腹胀症状。
3.生冷瓜果
结肠炎病人因为长期肠道菌群失调，消化吸收功能低下，营养不良，脾胃虚寒。要禁吃生冷瓜果，主要是指新鲜瓜果，例如西瓜、香瓜、黄瓜等，因为瓜果大都性属寒凉，会损及脾阳，又易滋生湿邪，困阻脾胃的运化功能，有的还有滑肠作用，从而导致腹泻频作，影响疗效。
4.辛辣食物
结肠炎病人肠黏膜表面的菌膜屏障消失，吃得过于辛辣，会刺激肠黏膜，辛辣湿热之邪，在脾胃集结，然后往下灌注在大肠中，形成腹泻，腹泻过于频繁会导致肠道黏膜受损，形成炎症，加重病情。因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。
5.油腻食物
结肠炎病人长期菌群失调，消化吸收功能低下，油炸，高脂肪，油腻食物都不容易消化，主要指荤油类食物，如红烧肉、排骨、肉馅包子，馄饨及鸡、鸭炖煮的浓汤等。这些食物都含有动物类脂肪。结肠炎对脂肪的消化吸收能力减弱，易致脂肪泻，故应控制饮食脂肪量。另外，这些动物脂肪食物的残渣会被有害菌利用，抑制有益菌的繁殖，不利于肠道环境的改良。
6.产气食物
结肠炎长期菌群失调，产气杆菌占上风，会利用动物脂肪或产气食物，产生大量的气体，出现腹胀现象。另外，结肠炎具有反复性，在结肠粘膜中溃疡、疤痕纤维交替产生，因而结肠内壁的弹性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等容易胀气食物，则可能会导致肠内气体充盈而发生急性肠扩张等并发症。
7.海鲜
结肠炎病人体虚寒，海鲜为寒性食物，不利于结肠炎病人的康复。中医将海鲜列为"发物"是有一定道理的，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。
8.烟
很多人误认为结肠炎是肠道疾病，抽烟不会要紧。事实上，吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。
9.酒
过度饮用大量烈性的酒后，肠胃粘膜就会受到损害，引起粘膜水肿、出血、溃疡和糜烂等症状，严重时可能会导致出血现象。但对于一些公关应酬的人士，喝酒又是必修课，为了减少酒精的摄入和对肠胃黏膜的刺激，建议饮酒前吃3至6袋活菌一号，超活性高含量的活菌一号可以在肠胃黏膜表面形成一层菌膜屏障，减少酒精的摄入及对肠胃的损害。同时，活菌一号有激活肝脏解酒酶的活性作用，有一定的解酒醒酒好处。
10.腌制食物
腌制食物是肠道有害菌的喜好，它会促进有害菌的繁殖，抑制有益菌的增殖，因此，长期菌群失调的结肠炎病人是不能吃的。另外，蔬菜腌制后，其所含的维生素损失较多，维生素C几乎全部损失；腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食后进入肠道会对肠黏膜造成损伤，易引发溃疡和发炎。
我是个吃货，又爱喝酒，就是因为胡吃海喝，又滥用中西药，才患上了结肠炎。活菌一号的客服人员说，我这么多年结肠炎反反复复，越治越重，跟饮食也很有关系。我在活菌一号的调理下，同时做到了每天该吃什么，不该吃什么，结肠炎的各种症况很快就减轻了，经过了一年多的调理，肠胃特别舒畅，感觉十多年的结肠炎已经彻底好了，偶尔喝点小酒，也没事。希望我的分享，能带给广告结肠病友福音，早日康复，告别这磨人的结肠炎，去享受人间美味美食美酒，不虚度此生！
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