前几天，小编的几个朋友到屋头来耍，大家嚼瓜子摆龙门阵正起劲的时候，其中一个朋友悄悄咪咪去了趟厕所，然后.......然后.....然后半个多小时过切了，这位朋友慢悠悠地从厕所走了出来，不晓得这几十分钟经历了啥子，反正表情痛苦：“脚杆都给我gu麻了，就是蹲不出来，我想哭。”
听完这句话，大家就心照不宣了，这位同志遭遇了一种尴尬叫“便秘”。
医院肛肠科的医生告诉小编，近段时间天气变热，前来就诊的便秘病人也多了，是时候给大家（男女老少，统统都有）摆一下便秘的那些事了。
有调查显示，我国老年人便秘高达15%-20%，女性多于男性，随着年龄的增长，患病率明显增加。
怎样算便秘？
有人说，我大便干得遭不住；
有人说，我好多天才gai一次大手；
有人说，我用尽了洪荒之力都拉不出来（比如前面提到的小编那位朋友）；
还有人说，我一天跑几次只gai出一丢丢。
小编要告诉你，没错了，这些统统都是便秘的表现。
便秘是由多种病因引起的一组常见病症，临床常将患者有粪便干结难解、排便困难或不尽感、排便时间延长、大便次数显著减少的情况称为便秘。
便秘是咋个引起的？
首先，要搞清楚便秘分为器质性便秘和功能性便秘。
啥叫器质性便秘？
就是主要由肠道、肛门疾病引起的便秘。
患有这种便秘特别是长期反复便秘的朋友要引起重视，可以通过肠镜、排便造影、下消化道造影等检查，判断便秘是不是结肠癌、直肠癌等疾病引起的。
另外，消化系统以外的疾病（主要是一些慢性疾病）也会引起便秘。比如：甲状腺功能减退的朋友，大部分会便秘；糖尿病病史较长，也会影响胃肠道功能从而造成便秘。
啥又叫功能性便秘呢？
是指缺乏器质性病因，没有结构异常或代谢障碍，又除外肠易激综合征的慢性便秘，在便秘人群中最常见。
引起这种便秘的主要因素：
1.饮食。通俗一点来说，一是吃多了不该吃的东西，比如高脂肪、高糖又低纤维素的食物，二是吃少了该吃的东西，比如新鲜蔬菜和水果。
2.心理。在这个生活节奏快、工作学习压力大的时代，睡眠质量再一差，很多人就容易便秘。为啥子呢？马上来分析一下，在你精神紧张的时候，交感神经会兴奋，这个兴奋就会抑制胃肠道的蠕动，尤其会造成肠道传输功能障碍，便秘不就自然而然地发生了吗。当然，也不排除有些朋友因为太忙连排便都会忘记，也会引起便秘。所以小编劝这种朋友一句，有便意就要赶紧跑厕所，千万不要拖。毕竟这个感觉的事说来就来、说走就走，你不抓住它，它就要找下家。
3.不良生活习惯。有句话是不是这样说的，人懒肠也懒，运动少、久坐、卧床的人群，肠动力都会随这些不良习惯而减弱，过量饮酒、长期饮酒就更不用说了。
4.药物。有长期服药史的朋友如果便秘，需要了解一下是不是平时吃的药物导致，如果是，就赶紧调整。
如何预防和治疗便秘？
一预防便秘
调整饮食结构，增加膳食纤维（如麦麸、水果、蔬菜）和水分的摄入量，少吃巧克力和奶酪等高热量、高脂肪的食物。
特别提示：膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。
培养一些兴趣爱好，如养花、下棋、跳舞等，缓解精神紧张，养成良好的、有规律的排便习惯，做到定时排便、及时排便。
戒掉不良的生活习惯，适当增加体能活动，比如有氧运动、散步、慢跑等，少坐多动，切忌剧烈运动。
二
治疗便秘
1.药物治疗
对于经过饮食调整、增加运动量以及改变生活习惯后便秘仍无明显改善的患者，可视情况临时选用通便药或泻药以缓解便秘症状。
对于用药无效且病情严重的器质性便秘患者，需由外科医生找出器质性病变的原因，根据病情做一些手术校正。
对于顽固性便秘患者，大部分都有这样的经历：只要是通便药或泻药，啥子西药、中药、中成药都尝了个遍，刚吃的时候效果很好，过段时间就不行了，便秘反而更严重，就一直在换药的路上来回折腾。
为啥子会出现这种情况？
因为长期大量服用一些刺激性泻药（如大黄、酚酞、番泻叶）可引起继发性便秘，导致结肠黑变病，肠道就容易长包包（结肠息肉），虽然这是一种良性肿瘤，但也存在癌变的可能。
所以，长期依靠泻药排便不是一个好方法。
2.灌肠疗法。能达到清洗宿便、改变便秘症状的效果，有条件者可长期定期洗肠，对清除宿便、辅助建立排便规律有一定作用。
3.塞药疗法。常用药物是开塞露，可隔日使用1次，通过将药物塞入肛内，软化大便，刺激肠壁，起到润滑作用，帮助排便。
4.指扣疗法。没错，就是你想的那样，就是上手。对于大便嵌塞的患者，需要戴上手套，在手套上抹点润滑油，然后用手将粪便弄碎，再配合灌肠治疗。
如果您想再做进一步了解，或者制定个性化的治疗方案，请到医院肛肠科找专家哦。
医院肛肠科系四川省重点中医专科，拥有四川省首批名中医工作室。科室对便秘的基础理论、临床诊疗特点进行了系统的整理和研究，中医药特色优势突出。开展了大肠黑变病检查、胃肠运输试验、钡灌肠、排粪造影检查等便秘专科检查，以及便秘中医中药特色治疗、结肠水疗、出口梗阻性便秘经肛门手术、腹腔镜下选择性结肠切除术治疗重度慢性顽固性便秘等。
为给广大患者提供方便，肛肠科特开设了便秘方便门诊，为便秘患者开通绿色通道。
门诊地点：医院门诊部4楼毛红工作室
门诊时间：周一至周五全天
休息下，看看远方吧。（本文图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。）
供稿：康进（肛肠科）
编辑：罗黎
审稿：袁晓香
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