不知道大家有没有遇到过这样的情况，遇到突发急事需要面对的时候，突然不仅头疼，肚子也不舒服。
尤其是学生群体里，有些学生一到考试来临就肚子疼想上厕所。有些朋友遇到这样的情况，就担心自己是不是有什么消化道的问题，做了检查之后被告之，并没有什么问题。但是下一次一遇到神经紧张或是烦心事，肚子依旧在第一时间感受到情绪的变化。医院内科副主任医师华朔辉告诉记者，这种情况是病，却又不是一般的病，医学上有专门的一个名词叫做肠易激综合症，英文缩写为IBS。本期，华医生就将给大家来介绍这一种疾病。
华朔辉
华朔辉，内科副主任医师，年毕业于浙江医科大学（现浙江大学医学院）医学系，先医院，医院和宁医院。一直从事内科临床医疗及消化系统药物研究工作，医院消化内科学习。对于内科常见病及消化系统疾病的诊断和治疗有多年的实践经验。
什么是肠易激综合症
肠易激综合症其实是一种比较常见的肠道功能紊乱性疾病。在我国符合肠易激评判的RomeⅢ标准的患者约占10.15%。这是个不容小觑的数字，大约每10人中就有一个“肠易激”患者。
肠易激和肠炎不同，并没有明显器质性的病变，只不过肠道有点不按常理出牌，不好好工作，结果让主人觉得一会儿肚子痛，一会儿肚子胀，有可能有便秘，也有可能有腹泻。而这肠道的非正常“工作”和主人的情绪很有关系，主人情绪紧张，肠道也很紧张，容易受刺激痉挛，而且痉挛部位也不稳定，导致腹痛部位经常移动。等到主人情绪稳定了，肠道的功能也就恢复正常了。
它对人的影响说大不大，说小不小。很多人其实都有这样的“病”，它并没有对身体有特别大的损害，但是由于其慢性复发性，在病人的生活中带来了很多麻烦。另外由于它发病机制十分复杂，目前尚无能够完全控制该疾病的方法。换句话说，就是没什么好方法，一下子就把这个淘气的肠子给制服了。
为什么要了解肠易激综合症
正如上文所言，肠易激综合症，往往和个体的精神状态有关。据了解，肠易激的患者以20~40岁中青年居多，女性较多见，有时候症状长期困扰患者，影响生活质量，造成极大的心理及经济负担。而病人了解自己得了肠易激综合症，而不是更严重的其他消化道疾病，从某种程度上，也是减轻了病人的思想负担。
另一方面，肠易激综合症有时候会与肠炎混淆，在治疗方向上出现偏差。两者最大的区别就在，肠易激是功能性紊乱，而肠炎是器质性疾病。在排除了器质性变化后，可以通过以下的RomeⅢ标准进行自查：
反复发作的腹痛或腹部不适，症状出现6个月，最近3个月内每个月至少有3天出现症状，合并以下2条或多条：
①排便后腹痛、腹胀等症状缓解；
②发作时伴有排便频率改变（腹泻或便秘）；
③发作时伴有大便性状改变（稀薄或者干硬）。
肠易激可以根治吗？
面对肠易激的问题，想要靠药物来根治现在暂时还无法达到。肠易激综合症就和很多亚健康问题一样，需要从心理、体质、生活习惯等多方面来同时调整以达到缓解的效果。
工作生活中注意放松心情、劳逸结合、学会缓解释放压力。饮食上，如果是腹泻型肠易激，注意避免敏感食物的刺激，如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，还要减少产气食物的摄入，如奶制品，大豆，扁豆等；如果是便秘型肠易激，可以多吃高纤维素食物，以刺激结肠运动。
华医生还给了我们一个改善肠易激的小窍门，那就是补充益生菌。大家或许已经想到了，不都说喝酸奶能够补充益生菌，为肠道补充有益菌群嘛。但是华医生同时提醒，如果要补充益生菌，酸奶里的菌含量不一定够，还需要补充一些肠道菌群调节剂。而说到底，要避免肠易激发作，最好的办法还是远离刺激，平和心态。
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