在体检工作中，经常有人会问到：我体检完了没发现异常，是不是就没什么问题了？
我告诉他们：不是这样的，您这次体检没有做胃镜和肠镜，虽然这次体检没有发现明显异常，但并不能得出您完全健康的结论。
资料表明，我国结肠癌的发病率呈现逐渐上升的趋势，已经成为严重危害国民身体健康的一大疾病。《年中国癌症统计数据》结果显示，我国每年结直肠癌的新发病例数为37.63万人。
但是，越来越多的研究发现，至少90%的结肠癌是可以预防的。医生会建议结肠癌高危人群定期进行结肠镜检查。这是因为结肠癌大部分开始于结肠息肉，为了预防结肠癌的发生，可以在息肉癌变前就将它切除。从息肉到癌变，还有很长的路要走，这个过程可能会有十多年。
然而，并不是所有人体检时都要做肠镜检查。以下情况，是结肠癌高危人群：
1.一级亲属中有结肠癌史；
2.既往结肠腺瘤性息肉史；
3.反复发作的炎症性肠病病史，如溃疡性结肠炎；
4.肥胖、糖尿病以及吸烟和酗酒，都与结肠癌发病有关。
这些人，都应该尽早、定期做结肠镜检查，因为结肠息肉等癌前病变是没有任何症状的。因此，结肠镜检查对于预防结肠癌是非常重要的。发现息肉等病变就切除，然后定期检查，这样便能远离结肠癌！
有人说检查肠镜太痛苦，其实，肠镜检查过程安全，无明显痛苦，尤其是无痛肠镜，还能在检查的时候美美地睡上一觉，做一个好梦。只不过肠镜检查前的肠道准备过程稍微繁琐，需要服用泻药。
如何降低结肠癌发病风险
1
保持健康体重
肥胖是引起结肠癌的一个重要因素，保持健康的体重，不仅会降低患结肠癌的风险，还能降低很多其他疾病的发病率。因为很多疾病都是建立在超重肥胖基础上的。
2
戒烟
吸烟是导致多种癌症风险的坏习惯，结肠癌就是其中之一。吸烟是导致结肠癌的第二大重要风险因素，如果经常吸烟的话，请试着尽快戒掉。
3
经常运动
经常运动有各种各样的健康益处，一个重要的好处是降低结肠癌的风险，最好每天至少锻炼30分钟，快走、有氧运动都可以。
4
少吃红肉和加工肉
牛羊肉和猪肉等红肉对身体健康有害，加工肉类如培根和香肠也是如此，它们会增加患结肠癌的风险，所以应该尽量少吃这些肉类。
5
补充钙和维生素D
补充钙和维生素D可以降低患结肠癌的风险。多吃菠菜、甘蓝、西兰花和乳制品等，可以达到补充钙和维生素D的效果，如果吸收不好的话，可以考虑钙和维生素D补充剂。
6
多吃高膳食纤维食物
膳食纤维可降低结肠癌风险，多吃绿叶蔬菜可以有效补充膳食纤维。多吃一些粗纤维的食物，比如红薯、玉米等，防止便秘。
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（转自健康管理服务中心
作者余俊奇）
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