一要改善饮食习惯，合理安排饮食。多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。
少吃脂肪含量高的食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。要积极防治肠道疾病，积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎等，对于肠道息肉更应及早处理。
二要坚持适当运动。肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的独立危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。每天慢跑30分钟者患大肠癌的几率降低。
三要定期检查。患大肠癌的肥胖高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人等高危人群，应该定期接受肠镜检查，以便早发现、早治疗。预防各种息肉、慢性肠炎等，对于肠道息肉应及早处理。
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