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月星期四癸丑月丁巳日
丁酉年腊月初九水瓶座
冬季是人抵抗力最差的季节，很容易遭受各种病毒的侵袭。寒冬时节，人体自代谢机能会下降，另外寒冬万物萧条，此时还容易出现情绪波动，容易情绪低迷、抑郁，会给癌细胞乘虚而入的机会。
那么如何在冬季调节好状态，增强抵抗力，抵抗癌症侵袭，让身体一直棒棒哒？大家都知道，80%的肿瘤在发现时已经是晚期，治愈率只有20%。但如果能在早期发现，肿瘤的治愈率可提升到80%以上。
肿瘤难以筛查吗？
其实很多癌症都是可以早期筛查的，比如：
1乳腺癌
有较高患病风险的50岁到74岁的女性，每2年做一次乳房X线造影检查。40岁到49岁的女性建议跟医生共同讨论后一起做决定。
2宫颈癌
21岁到65岁的女性，可每年通过宫颈涂片和HPV检测是否患病。
3肺癌
可能导致患病的3个条件：重度吸烟史；现在仍在吸烟或者是在过去15年内戒烟；55岁到80岁之间，通过低剂量螺旋CT筛查。（最好的降低肺癌风险的方法不是筛查，而是戒烟并且避免二手烟。肺癌筛查绝对不能代替戒烟。）
4结直肠癌
不分男女，常规的直肠癌筛查都要从50岁开始。另外，所有50岁到75岁的人群接受筛查。76到85岁，需要跟自己的医生商量之后进行。
以下人群建议在50岁之前就开始筛查：
1、自己或者直系亲属有过息肉或者是结肠癌；
2、患有炎性肠道疾病，比如说溃疡性肠炎或者克罗氏肠炎；
3、患有APC或者HNPCC综合症，通过多种筛查方法并行，其中最重要的是肠镜，至少每10年做一次。
小心！这些致病因素也可能诱发癌症！
另外还要提醒大家在生活中，一定要注意避开这些诱发癌症的因素：
a.放射线
b.长时间照射很强的紫外线
c.杀虫剂染色剂的化学物质
d.吸烟
e.特殊的病毒及细菌（如：乳头状瘤病毒、幽门螺旋杆菌等）
f.霉变的食物
g.食物中的亚硝胺
h.滥用抗生素等药物
那么肿瘤疾病究竟是如何发生的呢？
下面，要和大家分享一些数据：
关于男性，与癌症死亡相关的危险因素前三位分别是吸烟（26%）、HBV感染（12%）和果蔬摄入量低（7%）；
女性前三位分别是HBV感染（7%）、果蔬摄入量低（6%）和二手烟（5%）。
那么，如何给肿瘤患者补充药理营养素呢？年8月1日，国家卫生计生委发布了《恶性肿瘤患者膳食指导》，规定了成人恶性肿瘤患者膳食指导原则、能量和营养素推荐摄入量、食物选择，并将于年2月1日起施行。
在年9月20日举办的“国际慢病预防及癌症康复营养干预最新进展报告会”中，上海市健康教育协会罗正年会长作了《恶性肿瘤患者膳食指南》解读的演讲。
卫计委《恶性肿瘤患者膳食指南》四大特点：
一、提倡高脂低碳饮食，要求患者每天从脂肪食物中获得的能量占35-50%。
二、明确推荐从欧米伽3和欧米伽9脂肪酸中摄入能量，减少动物脂肪。
三、明确提出限制糖的摄入。
四、强调多吃蔬菜、水果、豆类、谷物、薯类等食物。
上海抗癌协会编著的《肿瘤营养学》中用很大的章节专门谈到如何用欧米伽3抗癌。
欧米伽3是如何抗击癌症的？
（1）平衡欧米伽6，保护基因。
（2）清除炎症，阻止细胞癌变。欧米伽6促进身体炎症发生，欧米伽3能对抗炎症，抑制炎症的发生。
（3）截断癌细胞“粮草”，饥饿癌细胞。欧米伽6是癌细胞最喜欢“吃”的食物，欧米伽3能降低血液中欧米伽6的浓度，明显减少癌细胞从血液中吸取欧米伽6的量，从而切断癌细胞的营养。
（4）保护细胞膜，充当保护伞。欧米伽3会在细胞膜上形成一层保护膜，阻止细胞表面黏连分子的形成，而黏连分子正是癌细胞侵蚀正常细胞的“抓钩”，细胞膜上没有癌细胞的“抓钩”，细胞当然会安然无恙。
（5）打掉促癌激活剂，控制癌细胞。DHA能强烈抑制二十碳四烯酸的合成，而二十碳四烯酸是癌细胞的激活剂，同时，DHA还能将癌细胞控制起来，防止生长中的癌细胞转移到其他的血管壁上去，从而抑制癌细胞的增殖。
（6）提高免疫力，迂回攻击癌细胞。欧米伽3能明显地提高人体的免疫力，能够提高吞噬细胞、NK细胞的活力，增强抵御肿瘤的能力。
（7）影响肿瘤细胞的基因表达，抑制癌细胞增值。