肠息肉分为多种类型，不同的类型癌变风险不一样。其中腺瘤性息肉是公认的癌前病变，这是由局部粘膜组织增生而形成的。腺瘤性息肉是否会发生癌变，会受到多种因素影响，如年龄、形状、所生长的部位、遗传以及息肉数量等。
腺瘤性息肉是否会发生癌变？
1、息肉大小和数量
腺瘤性肠息肉小于一厘米癌变风险达到1%~3%；息肉超过二厘米，癌变风险高达50%。一两个息肉癌变风险并不是很高，但息肉数量越多，患腺瘤性息肉的风险就越高。
2、息肉形状
一般息肉就如同蘑菇一般生长在肠壁上，息肉有一个蒂跟肠壁相连，易被发现和切除。平坦型息肉基底部宽，就如同躺在肠壁上一般，不易被检查出，癌变风险较高。大于一厘米的平坦性息肉，即使是良性病变，也要及时切除，或三年左右就会发展成进展期大肠癌。
3、家族史
大部分息肉发生跟遗传脱离不了干系，特别是有肠癌或肠息肉家族史的人更应该留意。
如息肉恶变风险可控吗？
1、调整好饮食结构
高热量、高蛋白、高脂肪和低纤维素的饮食结构是引起肠癌的主要原因之一。可以从鱼肉禽肉、瘦肉以及低脂奶制品中获取优质蛋白质，少吃红肉和加工肉制品；以蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，少吃或不吃腌制和熏制以及发霉食物。每天的喝水量至少达到~毫升，特别是晨起喝杯温开水，能帮助冲刷胃肠道，利于肠道蠕动。拒绝挑食和偏食，饮食应做到多样化。
2、维持粪便通畅
顽固性便秘人群肠道中有干结的粪便，可直接刺激直肠粘膜，引起慢性炎症，甚至诱发肠息肉。应养成定时拉大便的好习惯，多喝水，多吃含膳食纤维的食物。排便时应做到专心致志，不能一边玩手机一边排便，上厕所的时间不能超过5分钟。
3、少坐多动
调整好生活节奏，少坐多动，每坐一小时需站起来活动活动。每周至少运动4~5次，每次不能少于30分钟，如快步走、慢跑或跳绳等。饭后半个小时后外出散步，一边走路一边对腹部按摩，能为胃肠道蠕动提供动力，促进粪便排出，降低患结肠癌风险。
温馨提示
超过45岁的男性；有多发性肠息肉家族史的人应定期做肠镜检查；慢性腹泻和便秘、精神过度压抑、粘液血便和慢性阑尾炎以及长时间坐着不动、高蛋白和高脂肪饮食的人也是肠息肉高危人群；还有肠息肉手术后或内镜治疗后、溃疡性结肠炎和肠息肉等易出现肠息肉，医院做筛查。80%~90%的肠癌是由肠息肉恶变产生的，从息肉到癌变仅需10~20年的时间，期间需调整好饮食，积极控制体重，多锻炼身体，就能降低患大肠癌风险。同时管理好情绪，学会释放压力。
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