肠癌离你有多远预防,要做好这三件事

肠癌,包括结肠癌与直肠癌,是常见的恶性肿瘤。由于高脂肪饮食和运动不足等生活方式的改变,中国肠癌发病率逐年增高,而且目前,结直肠癌已经被认定为一个典型的“富贵病”。

早期可能没有任何症状

肠内长有息肉或肿瘤,不一定能发现,因为可能没有任何症状,尤其是早期更不明显,所以即使进行肠癌筛查非常重要。

肠癌早期往往没有任何症状,中晚期的症状可能有:

大便性状改变

大便带血

排便习惯改变

不明原因体重减轻

当然,这些症状也有可能是其他病因导致的,所以,要尽快去看医生弄清楚病因。

哪些人有患肠癌的风险?

40岁以上年龄人群,年龄越大,风险越大。

一级亲属(即父母、子女、同父母的兄弟姐妹)有肠癌史。

本人有癌症史

本人有肠息肉病史

本人有炎症性肠病。

有慢性胆囊炎或胆囊切除史。

有高脂肪高动物蛋白低纤维的饮食习惯。

排便习惯或情况不佳者:比如慢性腹泻、长期便秘、粘液便/血便,分辨呈扁平状或变细,或者有经常性固定部位腹痛者。

肠癌筛查的作用

肠癌筛查能有效降低肠癌病死率,提高生存率。遗憾的是,初筛阳性者参加肠镜检查的人很少。因此,如果您是初筛为阳性结果,请尽快接受肠镜检查,实现早发现,早治疗。

定期肠镜检查

定期肠镜检查是发现大肠病变无可替代的方式。

结肠镜是诊断大肠疾病特别是肠癌以及癌前病变的最有效手段,具有安全、直观、高清晰度、可拍片、可活检等特点。

如何预防肠癌?

1.改善饮食习惯,合理安排饮食

多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。如:豆类、胡萝卜、小麦、大麦、玉米、谷类等。

少吃脂肪含量高的食物,特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。

2.坚持适当运动,控制好体重

肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的独立危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。每天慢跑30分钟者患大肠癌的几率降低。

3.定期检查

患肠癌的肥胖高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有肠癌家族史的人等高危人群,应该定期接受肠镜检查,以便早发现、早治疗。预防各种息肉、慢性肠炎等,对于肠道息肉应及早处理。

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欧小亚

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