痔疮虽说不是什么大病，但也给患者带来不少烦恼。
长时间的便血易使患者贫血，久而久之，影响精神、免疫力等；
脱出的肿块使患者坐立不安，不及时处理容易导致感染；
时不时的疼痛使患者烦躁无比，敏感部位让人如坐针毡。
既然痔疮给予人如此多不便，该如何通过预防来减少痛苦呢？
1、保证入厕不超3分钟
几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看手机的习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，能减少很多痔疮的形成。
人在处于蹲位和坐位时，肛门位置很低，承受的压力也很大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
2、定时主动排便
养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。3、“擦”改“揉”
绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
4、温水冲洗
大便后肛门依旧充血严重，这时候用温水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。5、多做提肛运动
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。
6、避免久坐、久站、多运动
久坐、久站等受重力因素影响，使静脉回流受阻，淤积在肛门处，久而久之，易形成痔疮或诱发痔疮发作。
比如久坐的办公室一族可适当增加室内活动（提肛运动），能有效地促进血液循环，促进肠道的蠕动。
7、饮食上粗细搭配、荤素均衡
现代人饮食过于精细，喜好肉食类食物，易便秘，从而排便时加重肛门压力，长期易诱发痔疮。纤维素多的食物能促进肠道的蠕动，减少大便在肠道的逗留时间。
医院肛肠科医院肛肠科创立于年,为医院专科，湖医院肛肠专科联盟单位，有医护人员14人，副主任医师3人，主治医师4人，医师1人，护理人员9人。肛肠科医疗设备齐全，科室特别引进配备高清智能电子直乙镜、多功能肛肠综合治疗仪、熏蒸机、红外线磁热治疗仪、智能结肠透析机等先进专科设备。运用传统的中医方法、中西医结合方法及国内外先进技术治疗所有的结肠、直肠和肛门疾病，科室开展了手术、激光、红外线、微波、药物内服、外洗、熏洗、灌肠，药物注射等多种治疗形式。
专家简介
陈亚萍
副主任医师
肛肠科主任，女，副主任医师，年毕业于湖南中医药大学。毕业后一直从事中医肛肠诊疗工作，曾先后在湖南中医院（医院）、湖南省医院肛肠科进修学习，擅长于各种痔疮、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、肛裂、肛门狭窄、直肠息肉、肛乳头炎及肛乳头肥大、纤维瘤、结直肠炎、直肠癌、便血，肛周痒、痛等疾病的诊治。
审核
柏倩
文章好看就点这里预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇