白巅风 http://www.hhlsq.com/m/足部反射区常用反射区足部常用反射区共62个，这62个反射区代表着人体的各个脏腑器官及组织。当人体的某一部位的器官组织有异常时，则通过经络及神经系统反射到足部的相应反射区及腧穴，对足部这些相应的反射区及腧穴进行有效的手法刺激，再由经络及神经系统将这种按摩的刺激相应的组织器官，即可达到强身健体，防病与治疗的目的。1、肾上腺位置：双足底面第2，3跖骨与跖趾关节所形成的脚掌中央“人”字形交叉处略偏外侧功能：肾上腺皮质分泌激素，盐皮质激素及性激素；肾上腺髓质分泌肾上腺及去甲肾上腺素。对该反射区进行按摩，可增强肾上腺的功能，增强其分泌激素的能力。手法：（1）轻手法：用拇指指端施力，由足心向足趾方向定点按压（2）重手法：用示指的指间关节顶点施力，由足心向足趾方向定点按压。保健按摩5~7次，治疗时可根据需要适当增加按摩次数。应用：一般常用于消炎，止痛，退烧，止喘，抗过敏，抗休克，风湿性关节炎，心律不齐，肾上腺功能亢进或减退及其他内分泌疾患的治疗与全身保健。2、肾位置：双足底面中央凹陷处肾上腺反射区后方功能：肾是重要的泌尿及排泄器官，对该反射区按摩，可增强肾及整个秘尿系统的功能，有助于控制体内钠钾氢离子等电解质的浓度，维持人体内环境的相对稳定。手法：用示指指间关节顶点施力，先按压不抬起，沿足心向足跟方向推按。保健按摩3~5次，治疗时可酌情增加按摩次数应用：常用于肾脏及泌尿系统疾患与水肿，肾源性高血压等症的治疗及泌尿系统保健。3输尿管位置：双足底面，肾反射区与膀胱反射区之间，呈一斜形带状区功能：将肾脏分泌的尿液输送到膀胱手法：用示指的指间关节顶点施力，先按压不抬起，从肾反射区向膀胱反射区缓慢推按，保健按摩3~5次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于输尿管结石，炎症及泌尿系统疾患的治疗与泌尿系统的保健4膀胱位置：双足底面内侧，足跟前方功能：膀胱是暂时的贮尿器官，对该反射区进行按摩可增强膀胱的功能手法：用示指的指间关节顶点施力，定点向深处按压，并在定点周围由前向后推按。保健按摩3~5次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于膀胱结石，膀胱炎，膀胱肿瘤，前列腺炎等疾患的治疗与泌尿系统保健5额窦位置：双足底面10个足趾的趾端处，右侧额窦反射区在左足，左侧额窦的反射区在右足功能：对该反射区进行按摩，可增强发音的共鸣作用手法：用拇指指腹或示指的指间关节顶点施力，拇趾额窦反射区作横向推按，2~5趾额窦反射区由趾端向趾跟方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于头痛、头晕、失眠及脑鼻眼耳口腔等部位疾患的治疗与头部保健6垂体位置：双足底面拇趾腹的中央处功能：是人体内最重要的内分泌腺。能分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质和性激素，对人体生长发育及其他内分泌腺的分泌活动产生重要影响手法：用拇指端或示指的指间关节顶点施力，作定点深压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于内分泌失调（甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、生殖腺、脾、胰腺功能失调），儿童发育不良、智能低下及更年期综合征等的治疗与健身保健7小脑及脑干位置：双足底面足拇趾趾腹跟部靠近第二趾的一侧。左半部小脑及脑干反射区在右足，右半部小脑及脑干反射区在左足功能：小脑主要是维持身体平衡，调节肌肉张力和协调肢体运动；脑干能传导神经冲动，是上行下达的主要通道，并有重要的神经中枢，如心血管运动中枢、呼吸中枢、呕吐中枢等手法：用拇指指腹或示指的指间关节顶点施力，先定点深压数次，而后向趾根方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于小脑萎缩，小脑及脑干功能失常引起的疾患，肌腱、关节疾患，平衡器官疾患及共济失调、血压异常等的治疗与头部保健8三叉神经位置：双足底面拇趾趾腹近第二趾的一侧，小脑及脑干反射区前方。右侧三叉神经反射区在左足拇趾上，左侧三叉神经反射区在右足拇趾上功能：三叉神经支配眼部、上下颌、口腔及颜面部皮肤、肌肉的运动及感觉手法：用拇指的指间关节顶点施力，由趾端向趾根方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于偏头痛、三叉神经痛、颜面神经麻痹或痉挛、腮腺炎及头面部其他疾患的治疗与头部保健9鼻位置：双足拇趾的趾腹内侧延伸到拇趾爪甲根部，第一趾间关节前方。右鼻反射区在左侧足上，左鼻反射区在右侧足上功能：鼻是嗅觉器官，也是呼吸器官，可过滤空气，使空气暖化和湿润手法：用示指的指端施力，沿该反射区的爪甲根部由外向内推按至拇趾内侧，改用示指桡侧缘施力向前刮压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于鼻部各种疾患及上呼吸道感染的治疗与呼吸系统保健10头部（大脑）位置：双足底面拇趾腹的全部。右大脑半球反射区在左足上，左大脑半球反射区在右足上功能：人的大脑高度发达，具有感觉分析功能，调节躯体运动及内脏活动功能，调节体温、生殖的功能及语言、学习、记忆与思维等高级功能手法：用拇指端或示指的指间关节顶点施力，由拇趾端向趾根方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于头痛、头晕、失眠、神经衰弱、脑血管疾患稳定期及其后遗症、脑震荡、神志不清、高血压、大脑萎缩、大脑功能异常等疾患的治疗与头部保健11颈项位置：双足拇趾的趾间关节底面及背面。右侧颈项反射区在左足，左侧颈项反射区在右足。其敏感点在底面与背面近第二趾的一侧功能：支持头部，协调头颈部各个方面的运动手法：用拇指的指端施力，沿该反射区的底面由外向内推按；示指的指端施力，沿该反射区的背面由内向外推按至第二趾的一侧定点按压一次。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于颈椎病、落枕、颈部软组织损伤及高血压等症的治疗与颈部保健12颈椎位置：双足拇趾根部内侧横纹尽头（相当于足拇趾的近节内侧部）功能：支持头部，协调颈段脊柱各方向的运动手法：示、中二指弯曲成钳状，夹住被按摩的拇趾，以示指第2节尺侧固定于该反射区的位置，拇指在示指桡侧加力做定点按压、拔伸及左右回旋活动。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于颈椎病、落枕、颈项僵硬及颈部酸痛等症的治疗与颈部及上肢保健13甲状旁腺位置：双足底面及内侧，第1跖趾关节前方凹陷处功能：甲状旁腺是一种内分泌腺，它所分泌的激素有调节体内钙、磷代谢的作用。当甲状旁腺被全部切除时，则血钙浓度降低，可出现手足抽搐而致死亡手法：用示指中节背侧施力，在该反射区做定点按压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于甲状旁腺功能低下引起的缺钙症状，如筋骨酸痛、抽筋（肌肉痉挛）、手足麻木、指甲脆弱、骨质疏松、白内障及肠胃蠕动缓慢等症的治疗与全身保健。亦可用于癫痫发作时的急救，但应加重手法的刺激量。14甲状腺位置：双足底面第1与第2趾趾间缝向后延伸再转向内侧，呈一弧形带状包绕第1跖骨小头功能：甲状腺是重要的内分泌腺。储存碘并分泌甲状腺激素，其主要作用是促进机体的新陈代谢，维持人体的正常生长发育，尤其对骨骼和神经系统的发育十分重要手法；用拇指的指腹施力，沿该反射区由内向外再向前推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大、肥胖症的治疗与全身保健15眼位置：双足第2趾及第3趾根部（包括足趾底面、侧面、背面）。右眼反射区在左足上，左眼反射区在右足上功能：眼为视觉器官。按摩该反射区可增强视觉的功能手法：用拇指的指端施力，由趾端向趾根方向按摩，先推按足趾底面、内侧面及外侧面；而后，用示指的指间关节顶点施力，在第2趾和第3趾底面的根部内侧及外侧做定点按压，最后用示指端定点深压第2、3趾间的背面。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于眼部各种疾患的治疗及眼部保健16耳位置：双足第4趾及第5趾根部的底面、侧面与背面。右耳反射区在左足上，左耳反射区在右足上功能：耳为听觉器官。按摩该反射区可增强其听觉功能手法：用拇指的指端施力，由趾端向趾根方向按摩，先推按足趾底面、内侧面及外侧面；而后，用示指的指间关节顶点施力，在第4趾底面的根部内侧及外侧与第5趾底面的根部内侧作定点按压，最后用示指的指端定点深压第4、5趾间的背面。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于耳部各种疾患的治疗与耳部保健17斜方肌位置：双足底面，在眼耳反射区的后方，呈一横带状区功能：协调运动头颈部及肩胛骨手法：用示指的指间关节顶点施力，沿该反射区由外向内或自内向外推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于颈肩背部酸痛、落枕、上肢酸痛、无力及麻木等疾患的治疗与颈肩背部及上肢保健18肺及支气管位置：双足底面，斜方肌反射区的后方一横带状区，内自甲状腺反射区，外到肩关节反射区；从肺反射区中部向第3趾底面延伸一竖条状区，是支气管敏感带功能：肺是气体交换的主要场所，是一个重要的呼吸器官。为了维持人体的新陈代谢和正常的生理活动，它必须不断的从外界摄取新鲜氧气并将二氧化碳排出体外，支气管是气体出入的管道，进入肺部以后经过反复分支，越分越细，形成支气管树。手法：用示指的指间关节顶点施力，由内向外推按肺反射区；而后，用拇指的指端施力，沿支气管敏感带由后向前推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于肺炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、肺结核、胸闷等肺及支气管疾患的治疗与呼吸系统保健19心位置：左足底面，第4、5跖骨之间，肺反射区的后方功能：心是心血管系统的中枢。它不断的有节律的搏动，以维持血液循环的正常进行手法：（1）轻手法：用拇指的指腹施力，定点向足趾方向按压该反射区；（2）中等手法：用示指中节背侧施力，在该反射区定点向足趾方向按压；（3）重手法：用示指的指间关节顶点施力，在该反射区先轻后重定点向足趾方向深压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于心律不齐、心区疼痛、心肌炎、冠心病、高脂血症、动脉硬化、高血压、低血压等心脏及循环系统疾患的治疗与心血管系统保健20脾位置：左足底面，第4、5趾骨之间，心反射区后方一横指处功能：脾有储血功能，储有约30%的血小板，能产生淋巴细胞，参与机体免疫反应。脾能吞噬细菌和清除血液中的一些异物，是人体重要的免疫器官手法：用示指的指间关节顶点施力，在该反射区定点深压。常按摩该反射区，可增强机体免疫功能。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于贫血、皮肤病、发热、各种炎症、食欲不振、消化不良及脾本身疾患的治疗与免疫系统的保健21胃位置：双足底面内侧，第一跖骨小头的后方，约一横指宽功能：胃具有容纳食物，分泌胃液，初步消化食物的功能手法：用拇指的指腹或示指的指间关节顶点施力，在该反射区定点深压或向足跟方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于恶心、呕吐、胃酸过多、胃痛、胃胀满、消化不良、急慢性胃肠炎、胃溃疡（出血期不做按摩）、胃下垂等消化系统疾病的治疗与消化系统保健22胰位置：双足底面内侧，胃反射区的后方、十二指肠反射区的前方，约一扁指宽功能：胰能分泌胰液，帮助食物（特别是对蛋白质和脂肪）的消化。胰分泌胰岛素，对人体内糖、蛋白质及脂肪的代谢起着重要调节作用手法：用拇指的指腹或示指的指间关节顶点施力，在该反射区定点深压或向足跟方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于胰腺炎、糖尿病、消化不良等疾患的治疗与消化系统保健23十二指肠位置：双足底面内侧，第1跖骨基底与楔骨关节前方，胰反射区后方，一横指宽。功能：消化食物，吸收营养物质手法：用拇指的指腹或示指的指间关节顶点施力，在该反射区定点深压或向足跟方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振、食物中毒、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾患的治疗与消化系统保健24小肠位置：双足底面中部凹陷区，被结肠和直肠反射区所包围功能：小肠是消化食物、吸收营养物质的重要场所。小肠还分布有淋巴组织，可吞噬有害的细菌。手法：用示、中指的指间关节顶点施力，沿该反射区由足心向足跟方向刮按，保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于腹痛、腹胀、腹泻、急慢性肠炎等疾患的治疗与消化系统保健25横结肠位置：双足底面中部，横越足底内外侧一横带状区功能：吸收营养物质，运送废料手法：用双手拇指重叠或单手示指的指间关节顶点施力，左足横结肠反射区由内向外推按，右足横结肠反射区由外向内推按，肠炎等疾患的治疗与消化系统的保健应用：常用于腹痛、腹泻、肠炎等疾患的治疗与消化系统保健26降结肠位置：左足底面外侧，上接横结肠反射区，与足外侧线平行止于足跟前缘，呈一竖带状区功能：吸收营养物质，运送废料手法：用拇指的指腹或示指的指间关节顶点施力，沿该反射区由前向后推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于腹痛、腹胀、腹泻、肠炎等疾患的治疗与消化系统保健27乙状结肠及直肠位置：左足底面的足跟前缘，自外向内呈一横带状区功能：运送废料至肛门排出体外手法：用双拇指重叠或示指的指间关节顶点施力，沿该反射区由外向内推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于乙状结肠及直肠炎、便泌、直肠息肉等疾患的治疗及消化系统保健28肛门位置：左足底面内侧足跟前缘，乙状结肠及直肠反射区末端功能：排除大便手法：用拇指的指端或示指的指间关节顶点施力，在该反射区作定点深压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于便泌、脱肛、痔疮及瘘管等疾患的治疗与消化系统的保健29肝位置：右足底面第4、5跖骨之间，肺反射区的后方功能：肝具有分泌胆汁，参与食物消化活动，并有代谢、储存糖原、解毒、吞噬防御等重要功能手法：用示指的中节背面施力，在该反射区向足趾方向定点按压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于肝炎、肝硬化、肝肿大、肝脏功能失调等疾患的治疗与消化系统的保健30胆囊位置：右足底面第3、4跖骨之间，肺反射区后方，肝反射区之内功能：胆囊储存和浓缩胆汁，进食时将胆汁排入十二指肠，对食物进行消化手法：用示指的指间关节顶点施力，在该反射区作定点深压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于胆结石、胆囊炎等胆囊疾患的治疗与消化系统保健31盲肠及阑尾位置：右足底面足跟前缘的外侧，上接升结肠反射区功能：盲肠为升结肠的末端，阑尾有免疫功能手法：用示指的指间关节顶点施力，在该反射区作定点深压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于消化系统及盲肠与阑尾本身疾患的治疗和消化系统保健32回盲瓣位置：右足底面足跟前缘的外侧，盲肠及阑尾反射区前方一横指处功能：延缓小肠内食物进入大肠，使食物在小肠内充分消化，营养物质被充分吸收，并防止大肠内容物逆流入回肠手法：用示指的指间关节顶点施力，在该反射区作定点深压。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于消化系统疾病的治疗和保健，并可增强回盲瓣的功能33升结肠位置：右足底面中部与足外侧平行的一竖带状区，从跟骨外侧前缘上行至第5跖骨基底部功能：吸收水分及部分营养物质，运送废料至横结肠手法：用双拇指重叠或示指的指间关节顶点施力，沿该反射区由足跟向足趾方向推按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于腹痛、腹泻、慢性结肠炎、便泌等疾患的治疗与消化系统保健34腹腔神经丛（又称太阳神经丛）位置：双足底面中心，横结肠反射区前方、肾反射区及胃反射区附近，呈一圆形区域功能：腹腔神经丛的主要功能是调节胃肠等脏器功能活动手法：（1）用示指的指间关节顶点施力，在该反射区经内外侧向前划2个半圆，而后向前方挑刮（不应向肝反射区挑刮）；（2）用双拇指的指腹施力，在该反射区向周围呈放射状推抹。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：对该反射区进行按摩，可加强腹腔神经丛的生理活动，调节腹腔器官的功能，治疗肠胃功能紊乱引起的腹胀、腹泻、胃肠痉挛、反酸、打呃等症状，也可用于消化系统保健35生殖腺位置：（1）双足底面足跟中央，一圆形区域；（2）双足跟外侧，外踝后下方、跟腱前方，呈一三角形区域，睾丸、卵巢的敏感点位于该三角反射区的直角顶点附近，输卵管、输精管的敏感带为于该三角形反射区的斜边功能：男性生殖腺（睾丸）产生精子和分泌男性激素；女性生殖腺（卵巢）产生卵子和分泌女性激素手法：生殖腺第一个反射区，用示指的指间关节顶点施力，作定点深压；生殖腺第二反射区，用示指的桡侧施力，沿该反射区由后上向前下方刮按。保健按摩5~7次，治疗时可适当增加按摩次数应用：常用于性功能低下、不孕症、更年期综合征、月经不调、痛经等疾患的治疗与生殖系统保健36胸椎位置：双足弓内侧，第1跖骨小头至第1跖骨基底部的一竖带状区域功能：胸椎作为人体脊柱的一部分，参与胸廓的组成，在活动时保持全身的平衡，保护胸腔脏器；该段脊髓既有神经传导功能，又有神经反射功能手法：用拇指指腹或示指中节背面施力，沿该反射区由前向后推按、滑按或滚动。保健按摩5~7次，治疗时可在该反射区的疼痛敏感处定点深压或滚动，可适当增加按摩次数应用：常用于颈肩背部酸痛及胸段脊柱各种疾患的治疗与胸腹及背部保健。37腰椎位置：双足弓内侧第1楔骨至舟骨下方，胸椎反射区后方，呈一竖带状区域功能：腰椎作为人体脊柱的一部分，支撑人体60%以上的重力，协调身体运动时的平衡。该段脊髓及马尾神经既有神经传导功能，又有神经反射功能，并支配下肢的运动及皮肤感觉手法：用拇指的指腹或示指的指间关节顶点施力，在该反射区由前向后推按、滑按或顶点深压、滾动、一指禅推。保健按摩常用推按或滑按5~7次，治疗时可用定点深压、滚动或一指禅推，并可酌情增加按摩次数。应用：常用于急性腰扭伤、腰背酸痛、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、下肢神经痛、下肢麻木及其他腰椎疾患的治疗与腰部及下肢保健。38．骶（椎）骨位置：双足弓内侧，距骨下方到跟骨止，腰椎反射区后方一斜带状区域。功能：骶骨为脊柱的下端，是与下肢连接的枢纽，其间发出的脊神经支配下肢运动和皮肤感觉；骶骨并构成盆腔后壁，有保护盆腔脏器的作用。手法：用拇指的指腹或示指的指间关节顶点施力，沿该反射区由前向后推按、滑按、滚动。保健按摩常用推按或滑按5~7次，治疗时常用滚动法，并可酌情增加按摩次数。应用：常用于骶髂关节扭伤、骶尾部挫伤及坐骨神经通等疾患的治疗与下肢保健。39．尾骨内侧（又称臀部及坐骨神经）位置：双足掌内侧，沿跟骨结节后方内侧的一弧形带状区域。功能：尾骨是脊柱的末端，其尾神经支配肛门周围。手法：用拇指固定足跟底面，示指桡侧缘施力，沿该反射区由上向下刮压至足跟部内侧，改用示指的指间关节顶点施力，定点深压后再向前推按。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于坐骨神经、尾骨损伤后遗症的治疗与下肢保健。40．前列腺或子宫位置：双足跟内侧、跟腱前方与内踝后下方的三角区域。前列腺或子宫的敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，尿道及阴道反射区尽头处。功能：前列腺分泌乳白色的弱碱性液体，为精液的主要成分（老年性前列腺组织增生形成前列腺肥大，压迫尿道，引起排尿困难）；子宫是受精卵发育成长为胎儿的场所。手法：用示指的桡侧施力，沿该反射区由后上向前下方刮压。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿频、排尿困难、尿痛及女性子宫肌通、子宫下垂、子宫颈炎、痛经、月经不调等疾患的治疗及生殖系统保健。41．尿道及阴道位置：双足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方的一带状区域。功能：男性尿道有排尿和排精的功能。女性尿道仅有排尿功能，阴道是导入精液、排出月经和分娩胎儿的通道。手法：用拇指的指腹施力，沿该反射区有前下向后上方推按。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于尿道炎、阴道炎、遗尿、尿路感染、排尿困难、尿频、尿失禁等尿道及阴道各种疾患的治疗与泌尿系统保健。42．髋关节位置：双足内侧内踝下缘与双足外侧外踝下缘，呈一半圆形区域。功能：髋关节是躯干与下肢运动的枢纽，具有屈、伸、内收、外展、内旋、外旋及环转活动功能。手法：用拇指的指腹施力，沿该反射区由前向后推按；或用双手示指的指间关节顶点施力，同时由前向后推按内外侧髋关节反射区。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于髋关节疼痛、臀部伤筋、坐骨神经痛、腰背痛等疾患的治疗与下肢保健。43．直肠及肛门位置：双足胫骨内缘后方与趾长屈肌腱之间，从内踝后方向上延伸四横指的一带状区。功能：直肠与肛门有暂时储存并排出粪便的作用。手法：用拇指的指腹施力，由内踝后方沿该反射区向上推按。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于直肠及肛门疾患的治疗与消化系统保健。44．腹股沟位置：双足内踝尖上方两横指处，胫骨内侧凹陷中。功能：腹股沟处有通往下肢的重要动脉。男性的精索、女性的子宫圆韧带通过腹股沟管，腹壁在此处形成一条裂隙，故此处多发生腹股沟疝。手法：用拇指的指腹或指端施力，在该反射区作定点按揉。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于腹股沟疝及生殖系统疾患的治疗与保健。45．坐骨神经位置：①双小腿部的内侧，内踝后方向上沿胫骨后缘至胫骨内侧踝下阴陵泉穴处；②双小腿部的外侧，外踝前缘沿腓骨前侧向上至腓骨小头附近阳陵泉穴处。功能：坐骨神经支配下肢肌肉、关节运动和皮肤感觉。手法：用拇指的指腹施力，沿该反射区由上向下推按。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于坐骨神经痛、坐骨神经炎、下肢肌肉与关节酸软、疼痛、无力与糖尿病等疾患的治疗和下肢保健。46．尾骨外侧（又称臀部及坐骨神经）位置：双足足掌的外侧，沿跟骨结节后方外侧的一带状区，与尾骨内侧反射区相对。功能：尾骨是脊柱的末端，上接骶骨下端游离，其尾骨神经支配肛门周围。手法：用拇指固定足跟，示指的桡侧缘施力，沿该反射区由上向下刮压至足跟外侧，改用示指的指间关节顶点施力，定点深压后再向前推按至膝反射区。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于坐骨神经痛、尾骨损伤后遗症、骶尾椎间盘挫伤等疾患的治疗与下肢保健。47．下腹部位置：双小腿部腓骨外缘后方，由足外踝后方向上延伸四横指的一带状区域，与内侧的直肠及肛门反射区相对。功能：下腹部是指肚脐以下的部分腹腔及盆腔。有输尿管、膀胱、前列腺、子宫、卵巢、输卵管、阴道、直肠等重要器官。对该反射区进行按摩，可增强这些器官的功能。手法：用拇指指腹施力，沿该反射区由外踝向上推按。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于月经不调、痛经、宫颈炎、妇女腰痛、膀胱炎等疾患的治疗与泌尿系统及妇科保健。48．膝位置：双足外踝下方，骰骨与跟骨前缘所形成的一半月形凹陷区。功能：膝关节主要功能是屈伸小腿，当屈膝时小腿可做轻度收展及内外旋活动。手法：用示指的指间关节顶点施力，先在该反射区定点深压；而后，环绕该反射区的半月形周边由前向后推按。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于膝关节炎、半月板损伤、髌下脂肪垫损伤、膝部韧带扭伤引起膝部疼痛及酸软等疾患的治疗及下肢保健。49．肘位置：双足外侧，第五跖骨基底凸起部的前后两侧。功能：肘关节的主要功能是屈伸前臂，并协助前臂回旋活动。手法：用示、中指的指间关节顶点施力，在该反射区交替用力定点深压，示指向后用力，中指向前用力。保健按摩5~7次，治疗时可酌情增加按摩次数。应用：常用于肘关节炎、肘关节扭挫伤等疾患的治疗及上肢保健。50．肩位置：双足外侧，第5跖趾关节处的外侧、底面及背面，其敏感点位于第5跖骨头后方凹陷处。功能：肩关节可作前屈、后伸、内收、外展、内旋及环转和高举活动。手法：用示指的中节背面施力，在该反射区的外侧定点深压；而后，用示、中指的指间关节相邻缘施预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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