你是否一周内解便不超过3次？
你是否为了缓解便秘狂吃香蕉呢？
你是否长期服用酵素和益生菌呢？
好好拉屎是不是对你来说太难了？
你知道你为什么会便秘吗？
治未病中心的小包医生告诉你，这是病！得治！
什么是便秘？
便秘是一组临床症状的组合，表现为排便困难和或排便次数减少、粪便干硬等症状。
排便次数减少指每周排便少于3次，并持续时间超过6个月，则称为慢性便秘。
据统计我国成人慢性便秘患病率为4%～6%，且女性高于男性。60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%，随着生活节奏加快、饮食结构改变和社会心理因素的影响，便秘患病率呈上升趋势。
便秘是怎么引起的呢？
便秘并没有确切的病因，和日常生活习惯有着不小的关系。有的人因为水分、低纤维素食物摄入不足，或者主食摄入量过少；有的人因为生活节奏快，有便意时却没有时间及时解便；有的人生活精神压力大，运动量少；有的人长期、不合理服用泻药、或益生菌等保健产品，这些都会引起便秘。
便秘不仅仅是拉不出粑粑那么简单
长期便秘会引起或者加重身心疾病，例如心脑血管疾病（血压骤升、心梗、中风等）、精神神经疾病（焦虑、失眠、头晕、恶心、老年痴呆等）、乳腺疾病等；或者加重胃肠疾病（例如痔疮、直肠息肉、结肠炎、胃炎、腹泻、腹痛等），以及性生活障碍及小便失禁。
重点来了！便秘怎么治疗？
每一种类型的便秘治疗方式也不相同，所以一定要具体情况具体分析，不能一有便秘症状就用泻药，长期使用，会损伤肠粘膜，引起肠上皮化生，引发其他肠道疾病，切记不能为了图方便而饮鸩止渴。
小包医生根据中医的辨证结果，针刺配合中药治疗，使失衡脾胃、大、小肠功能恢复到平和的状态，让患者可自主进行正常解便。
首先，你要找到便秘的关键穴位：
天枢穴，是足阳明胃经上的穴位，也是大肠的募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，是治疗便秘的关键穴位，无论虚证还是实证都可以用。
其次，你要知道你属于哪种类型的便秘：
（1）肠热盛津亏型：年轻力盛，口臭、尿黄、大便干燥坚硬或者粘腻，可使用针刺、拔罐配合中药泻热祛湿、润肠通便。
身体里的火少了，自然就不会把肠道里的水分蒸干啦。不仅大便通畅了，口气不重了，皮肤也竟然不那么油腻、脸上、背上不起痘了，脂溢性脱发也会有一定的改善。
重点穴位——支沟穴：属于手少阳三焦经的穴位，在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨中间。是清热疏通的重要穴位。
（2）阴血不足型：身体瘦、精力旺盛、熬夜通宵、口干、皮肤干，可中药配合针刺补血增液、润肠通便。
津液、血液不足，推不动粪便运行，就像大船被迫停泊在干涸的航道上，所以我们要努力把液体补起来，增水行舟。
重点穴位——照海穴：属于足少阴肾经穴位，位于足内踝尖下方的凹陷中，是补充阴血津液的重要穴位。
（3）气虚不运型：年龄较大，体质虚弱，可中药配合针刺、艾灸温补阳气、助运通便。
肺脾肾气虚，没有力量推动粪便运行，就像发动机没有燃料了，补气补肾，增强体质的同时让身体机能运行的更加通畅。
重点穴位——气海穴：属于任脉的穴位，位于肚脐下1.5寸，是补气的重要穴位。
（4）肝气郁滞型：压力大、情绪差、睡不好、心烦恼、肚子胀胀总有气，可中药配合针刺、足浴疏肝健脾、理气通便。
长期肝脾不调，直接影响到睡眠和大便，赶紧给自己的情绪状态洗个澡，气顺了，大便就通了，睡眠也会改善。
重点穴位——太冲穴：属于足厥阴肝经穴位，位于脚背，拇指与二指之间。是疏肝理气的重要穴位。
大便通畅是人体最正常的生理机能，很多时候，不要仅仅去